YOGA FESTIVAL陽瑜迦

暖身是快要死人的低平板。

下犬、高弓箭、三角往上射、往後射、溜冰式、後轉高弓箭、老鷹、飛機、狗劈腿式、往前眼睛看兩手中間，另一隻往前跳直至肩膀在手上方，另一隻用力伸直，然後另一隻腳踢三下屁股，接著往後跳到鱷魚、上犬、回到跪姿，接著下犬、側平板，點腳指，回來。

第一次見到J老師本人，全身充滿了陽光與正向能量啊。
但是又很PEACEFUL與親切。

很美，完全跟冬日的暖陽一樣呢。

上課過程中，老師一直覺得大家都太認真，讓她很緊張。
所以做了一些有趣的動作，想要緩和大家的心情，
「帶著來玩的心情啊。」
這樣子輕鬆的感覺，請大家把五歲的自己帶出來，
因為老師的努力，氣氛都暖和了起來、大家都開始帶著笑顏。

上完課之後是滿滿的幸福感啊。

第一次見到老師本人，真的好開心啊。